Trening EMS – sposób na idealną sylwetkę przed ślubem

Czy ćwiczenia fizyczne mogą mieć coś wspólnego z weselem? Mogą. I to całkiem sporo. Każda panna młoda w dniu swojego ślubu chce wyglądać tak pięknie, jak to tylko możliwe. Bardzo popularne są diety, które mają sprawić, że uda jej się wejść w suknię ślubną co najmniej rozmiar mniejszą, niż ciuchy, które nosiła przed ślubem. Nie jest to jednak jedyny sposób na piękną sylwetkę. Szybko i w zdrowy sposób pomoże ją uzyskać trening ems – skrót ten pochodzi od angielskiego pojęcia Electrical Muscle Simulation. Trening polega na tym, że poprzez elektrostymulację pobudzane są do pracy mięśnie głębokie. Do ćwiczeń należy założyć specjalną kamizelką lub kombinezon, bo tylko wtedy są one bezpieczne i skuteczne. Do stroju wyposażonego w elektrody podłącza się specjalne pasy z mocowaniami, a długość i intensywność treningu uzależnione są od indywidualnych preferencji. Ćwiczenia te pomagają spalić tkankę tłuszczową i mogą zastąpić takie dyscypliny, jak na przykład podnoszenie ciężarków, które wymagają sporego wysiłku.

Trening dla zabieganych

Największą zaletą tego rodzaju treningu jest to, że przynosi on szybkie efekty. Pół godziny tego rodzaju aktywności, odpowiada trzem godzinom ćwiczeń na siłowni. Z tego powodu jest to idealna aktywność dla przyszłych panien młodych, które zwykle należą do osób zabieganych i chcą  szybko  stracić na wadze. Trening ems polecany jest także osobom, którym zależy na przyroście masy mięśniowej czy rozluźnieniu mięśni. Przed ślubem należy raczej unikać uprawiania sportu, który może spowodować kontuzję, a podczas treningu ems nie jesteśmy na nią narażeni. Ćwiczenia zwykle odbywają się pod okiem fachowca, czyli doświadczonego trenera, który dba o ich prawidłowy przebieg. Już po pierwszym treningu efekty są zauważalne, dlatego to jeden z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia te są polecane zarówno kobietom, jak i mężczyznom i przynoszą wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i psychiki – pomagają między innymi pozbyć się cellulitu czy ujędrnić skórę.