Kategoria: inne

Wpływ psychiki na sport

Specjaliści od psychologii bardzo często powtarzają, że najważniejsza w sporcie jest głowa. Co to oznacza? Sportowiec, który ma czysty umysł, czyli nie ma problemów, może osiągnąć lepsze wyniki
Read More

Co dają wędrówki po górach?

Przebywanie w górach bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Można wreszcie pooddychać świeżym powietrzem, co ma bardzo duże znaczenie. Wędrówki po górach są dużo lepsze niż nawet godzina
Read More

Dlaczego warto spacerować?

Zdrowy styl życie wcale nie oznacza, że musimy codziennie chodzić na siłownię, zajadać się sałatą lub wylewać siódme poty na siłowni. Formą zdrowego stylu życia są codzienne spacery,
Read More

Zasady gry w golfa

Wielu wydaje się, że golf to prosty sport, który polega przede wszystkim na wbijaniu piłeczek do kolejnych dołków. Trzeba jednak pamiętać, że jest to wymagający sport, który wymaga
Read More

Jak poradzić sobie z zakwasami?

Mięśnie osób, które rzadko ćwiczą nie są przyzwyczajone do dużego obciążenia. Właśnie dlatego pojawiają się zakwasy, które mogą być naprawdę uciążliwe. Warto poznać kilka sposobów, jak ich uniknąć.
Read More

Jak zmotywować się do wysiłku?

Każdy marzy o smukłym i wysportowanym ciele. Nie każdy jednak ma na tyle dużo motywacji, aby rozpocząć regularne ćwiczenia. Co zrobić, aby taki efekt uzyskać? Przede wszystkim należy
Read More