Najnowsze teksty

Pilates – aktywny relaks

Poprawa postawy ciała jest równie ważna, co uprawianie sportu. Warto skupiać się na tym, jak ciało się prezentuje i czy jest odpowiednio odprężone. W uzyskaniu takiego efektu pomoże
Read More

Pływanie pod kontrolą

Alternatywą dla aktywności fizycznej na świeżym powietrzu jest pływanie. Na basenie można solidnie potrenować. Trzeba jednak wszystko robić z głową. Dzięki temu można będzie osiągnąć najlepsze efekty z
Read More

Bieganie sposobem na życie

Bieganie jest najprostszym i najtańszym sposobem na zadbanie o swoją sylwetkę. Pomaga także wzmocnić odporność. Nie trzeba w końcu od razu biegać w maratonach. Wystarczy zwykłe bieganie po
Read More

Body and Mind – aktywny relaks

Wiele osób zastanawia się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli uprawiać sport, a jednocześnie czerpać z tego przyjemność i zapewnić sobie dużą dawkę relaksu. Jedną z form jest
Read More

Co dają wędrówki po górach?

Przebywanie w górach bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Można wreszcie pooddychać świeżym powietrzem, co ma bardzo duże znaczenie. Wędrówki po górach są dużo lepsze niż nawet godzina
Read More